Witajcie
Dzisiaj pokarze Wam różne ćwiczenia przed jazdą konną.
Dzisiaj pokarze Wam różne ćwiczenia przed jazdą konną.
1.Najpierw rozgrzej stawy skokowe:
-Zrób kilka skłonów, przystadów i pajacyków.
-Usiądź na ziemi i dotknij prawą ręką lewej stopy nie zginając kolana- powtór ćwiczenie kilka razy, znieniając ręce.
-Zrób kilka skłonów, przystadów i pajacyków.
-Usiądź na ziemi i dotknij prawą ręką lewej stopy nie zginając kolana- powtór ćwiczenie kilka razy, znieniając ręce.
2.Kiedy usiądziesz na konia:
-dotknij prawą ręką lewej nogi, która jest w strzemieniu i potem zmień ręce,
-jak masz spokojnego konia to w siodle możesz położyć się tak żeby Twoja głowa była przy ogonie.
-dotknij prawą ręką lewej nogi, która jest w strzemieniu i potem zmień ręce,
-jak masz spokojnego konia to w siodle możesz położyć się tak żeby Twoja głowa była przy ogonie.
To pare ćwiczeń ;)